Životní energie je pramenem našeho bytí, neviditelný proud, který nás spojuje s tím nejhlubším v nás samých i s okolním světem. Protéká naším tělem, myslí i duší, a přesto je vždy přítomná. Tato síla nám dodává vitalitu, harmonii a schopnost růstu. Léčí naše zranění, obnovuje rovnováhu mezi tělem, emocemi a duchem a pomáhá nám čelit výzvám, které nám život staví do cesty.

V biodynamické bodypsychoterapii, kterou založila Gerda Boyesen, je životní energie ústředním konceptem. Z biodynamického pohledu není energie pouze biologickým procesem, ale zahrnuje i emocionální a psychologické aspekty. Pochopení jejího významu a její znovuaktivace může vést k hluboké proměně, osobnímu růstu a osvobození od psychických i tělesných blokád.

Volný tok energie aneb klíč k harmonii

Když životní energie volně plyne, zažíváme radost, vnitřní klid a hluboké propojení. Stáváme se součástí většího celku, cítíme lehkost a smysl života. Naše tělo je plné vitality a kreativity, emoce volně plynou a mysl je v harmonii s rytmem světa. Cítíme, že jsme v souladu se sebou i s okolním prostředím, a naplno prožíváme krásu přítomného okamžiku. 

Tento stav nám umožňuje:

  • Pociťovat vitalitu a plně se zapojovat do každodenního života s energií a nadšením.
  • Prožívat autentické emoce bez jejich potlačování nebo přílišné kontroly.
  • Napojit se na intuici, lépe vnímat signály vlastního těla a podvědomí.
  • Rozvíjet kreativitu, spontánnost a radost, které volně proudící energie podporuje.

Bohužel, v průběhu života se v důsledku stresu, traumatických událostí, potlačovaných emocí a chronického napětí mohou v těle i mysli vytvořit překážky. Tyto bloky brání energii volně proudit a vedou k fyzickému napětí, emoční otupělosti nebo psychickému diskomfortu.

Bloky v toku energie a charakterový pancíř

Bloky v toku energie se často projevují jako fyzické napětí ve svalech, které Wilhelm Reich označil jako charakterový pancíř. Tento obranný mechanismus vzniká jako odpověď na bolestivé nebo nepřijaté zážitky. Ačkoli nás pancíř chrání před emocemi, které jsme v dané chvíli nedokázali zpracovat, jeho dlouhodobé přetrvávání omezuje naši schopnost být otevření a spontánní.

Charakterový pancíř se skládá z několika vrstev:

  1. Fyzické napětí — Ztuhlé svaly, blokády v držení těla, problémy s dýcháním.
  2. Emoční uzamčení — Potlačené pocity, které se nedostaly na povrch, například smutek, vztek nebo strach.
  3. Myšlenkové vzorce — Rigidní přesvědčení, která nám brání v plném prožívání.

Metody biodynamické bodypsychoterapie se zaměřují na jemné a postupné uvolňování těchto vrstev, aby energie mohla znovu volně proudit.

Probouzení životní energie v biodynamické bodypsychoterapii

Jedním z hlavních cílů biodynamické bodypsychoterapie je probuzení a harmonizace životní energie. Tento proces je založen na práci s tělem, emocemi a vědomím, aby se obnovila přirozená rovnováha.

Klíčové principy probouzení energie:

  1. Uvolnění fyzických bloků — Jemná práce s tělem pomáhá rozpustit svalové napětí a obnovit přirozený tok energie.
  2. Přijetí emocí — Terapeut podporuje klienta v prožívání a vyjadřování potlačených emocí bezpečným a podporujícím způsobem.
  3. Integrace zážitků — Uvolněná energie často přináší na povrch vzpomínky, emoce a vzorce, které se následně integrují do vědomí. Tento proces se nazývá psychologický updrift.
  4. Harmonizace prostřednictvím dechu - Dechová cvičení podporují tok energie a napomáhají obnovit propojení těla a mysli.

Jedním z nejzajímavějších fenoménů probouzející se energie jsou tzv. streamings. Tyto jemné proudy energie, které můžeme cítit jako brnění nebo šimrání na povrchu kůže, signalizují, že se energie začíná volně pohybovat. Tento zážitek často přináší pocit radosti, vitality a propojení s vlastním tělem.

Streamings lze přirovnat k proudění vody v řece – jsou lehké, plynulé a osvěžující. Když je energie v rovnováze, můžeme vnímat:

  • Jemné vlnění v hloubce těla, které se šíří svaly a tkáněmi.
  • Pocit lehkosti a svobody pohybu.
  • Probuzení smyslů – zvýšenou citlivost a vnímání.

Streamings … je to jako malé neviditelné bublinky nebo mikrokapičky rosy dopadající na mou kůži. Je to tak jemně jiskřivé, neuchopitelné, a přitom intenzivní a živé. Jako by se povrch kůže probouzel, ožíval a zároveň přicházelo něco hřejivě radostného a přirozeného z mého nitra.” 🌈💫

Jak podpořit volný tok životní energie?

Pro podporu přirozeného proudění energie a její harmonizaci můžete využít několik přístupů inspirovaných biodynamickou psychoterapií:

  1. Dechová cvičení: Plný, vědomý dech pomáhá uvolnit napětí a rozproudit energii v celém těle.
  2. Tělesné techniky: Masáže, pohybové terapie a biodynamická práce s tělem odstraňují fyzické bloky.
  3. Relaxační techniky: Meditace a relaxace obnovují propojení těla a mysli.
  4. Vědomé prožívání emocí: Dávejte svým pocitům prostor – umožněte jim volně vyplout na povrch a přirozeně odeznít.
  5. Sebepřijetí: Buďte k sobě laskaví a respektujte svůj proces.

Životní energie jako cesta k radosti a klidu

Životní energii můžeme přirovnat k řece – vždy hledá cestu, jak proudit dál. Když ji necháme plynout, jemně a přirozeně léčí emoční zranění, rozpouští bloky a překážky v našem těle a vede nás k hluboké radosti, klidu a naplnění. Biodynamická psychoterapie je laskavou cestou, která nám pomáhá obnovit toto přirozené proudění, a tím i propojení se sebou samými a světem kolem nás.

životní energie
Báseň na téma životní energie

Mgr. Dana Kolářová, Dis.

Terapie zaměřená na tělo a na zdroje, práce s traumatem a práce s dotekem.