Bodypsychoterapie

Biodynamické masáže jsou terapeutickým přístupem, který kombinuje principy biodynamické psychologie a masážní techniky. Tento holistický přístup k masáži se zaměřuje na propojení těla, mysli a emocí.

Terapeut pracuje s energií a tělesnými blokádami, které mohou být spojeny s emocionálními stavy a psychickými procesy klienta. Vychází z předpokladu, že tělo si vše pamatuje. I to, co mysl již zapomněla nebo potlačila. Potlačené nebo neprožité emoce či pocity stagnují v těle a občas se nečekaně objeví v podobě emočních reakcí, bolestí či napětím v těle, nemocí. Když dostane tělo možnost se volně vyjádřit a uvolnit, může energie volně proudit a člověk se cítí v životě dobře, šťastný, spokojený.

Cílem biodynamických masáží je nejen fyzická relaxace a uvolnění svalů, ale také podpora celkového duševního a energetického zdraví. Terapeut využívá různé techniky, včetně jemného doteku, dechových cvičení a specifických masážních technik, aby podpořil přirozený tok životní energie a regeneraci těla.

Deep Draining je masážní technika, kterou vyvinula Gerda Boyesen. Cílem této metody je uvolnit a transformovat neurotické držení těla a omezený režim dýchání, které často vznikají v důsledku tzv. „šokového reflexu“. Tato technika také podporuje hlubokou psychickou transformaci na tělesné úrovni, podobně jako psychoanalýza.

V rámci Deep Drainingu se pracuje na různých tělesných úrovních, zahrnujících povrch kostí, svaly, fascie, vazivo, kůži a také auře, s cílem uvolnit životní energii blokovanou na každé z těchto úrovní. Tento přístup pomáhá nejen uvolnit a odstranit stresové hormony a látky uložené v tělesných tekutinách a vazivu, ale také čistí tělo a podporuje celkovou detoxikaci.

Deep Draining kombinuje psychoterapeutickou práci s fyzickým a energetickým uzdravováním. Při této technice se využívá speciální stetoskop k monitorování psychoperistaltiky, což je důležité při identifikaci míst, kde se blokuje energie a kde se ukládají neurózy.

Během hluboké práce mohou klienti zažívat silné emocionální procesy a mohou být zpracovávána zásadní psychická traumata. Tyto procesy mohou být doprovázeny silnými vegetativními reakcemi, jako jsou průjem, zvracení nebo rýma, které jsou součástí uzdravujícího procesu na vegetativní úrovni.

Vegetoterapie je terapeutický přístup zaměřený na propojení tělesných procesů s emocionálními a psychickými stavy člověka. Tento přístup vychází z teorie, že tělesné symptomy a blokády jsou spojeny s emocionálními traumaty a nevyřešenými konflikty.

Cílem vegetoterapie je uvolňovat tělesné napětí a obnovit proudění životní energie na všech úrovních. Jakmile životní energie začne opět volněji proudit, začne se objevovat dosud nedostupný nevědomý materiál. Tyto impulzy zevnitř jsou ve skutečnosti podněty živého jádra člověka, které se doslova dožaduje uznání.

Při vegetoterapii dostává klient bezpečný prostor pro vyjádření jakýchkoli pocitů, podnětů či impulzů, dostatek času, aby se mohly objevit impulzy. Dochází tak k dokončení pocitů, emocí, pohybů, které nemohly být vyjádřeny či uvolněny. Dokončuje se vazomotorický cyklus.

Relaxační techniky

Relaxační techniky jsou metody a postupy zaměřené na snižování stresu, napětí a úzkosti a podporu celkového pocitu klidu a pohody. Tyto techniky často zahrnují kombinaci fyzické relaxace, dechových cvičení, meditace a vizualizace.

Cílem relaxačních technik je harmonizace těla a mysli, zlepšení emocionálního stavu a celkového fyzického blahobytu. Při pravidelném cvičení mohou relaxační techniky přinést dlouhodobé benefity pro zdraví, jako je zlepšení spánku, snížení krevního tlaku a posílení imunitního systému.

Imaginace

Imaginace je schopnost mysli vytvářet mentální obrazy, představy a scény, které nejsou přítomny ve fyzické realitě. Tato schopnost umožňuje člověku vizualizovat a prožívat různé situace, události nebo cíle předem, což může sloužit jako prostředek k relaxaci, sebepoznání, léčení nebo kreativnímu rozvoji.

Imaginace je mocným nástrojem v terapiích, kdy klient může přeformulovat a znovu prožít traumatické zážitky z dětství, což umožňuje změnu nastavení nervového systému a reakcí na současné životní situace.

„ Mít imaginativní schopnost znamená, že člověku je dáno, aby více či méně vědomě viděl obraz něčeho, co už nebo ještě není a co se možná ani nikdy nestane. Tyto představy mohou být velmi názorné, určené spíše barvami nebo formou, mohou je však vyjádřit i čichové vzpomínky nebo čichové předjímání, vzpomínky či fantazie o dotecích nebo i akustické vzpomínky či očekávání. Jindy se projeví spíše jako myšlenky.“ — Verena Kastová

Focusing

Focusing je terapeutická metoda zaměřená na prozkoumávání a rozvíjení vnitřních prožitků a pocitů klienta. Tato technika se soustředí na pozorné vnímání tělesných pocitů a emocionálních reakcí spojených s aktuálními tématy nebo problémy.

Cílem Focusingu je podpora sebepoznání a emočního uzdravování prostřednictvím uvolňování a transformace blokovaných emocí a energií. Focusing často využívá klientovo vlastní uvědomění a intuici k objevování hlubších vrstev vnitřních zkušeností a k nalezení cest ke změně a osobnímu růstu.

Práce s dechem

Práce s dechem se zaměřuje na vědomé a uvědomělé používání dechu jako prostředku k podpoře fyzického a psychického zdraví. Tato technika zahrnuje různé metody a cvičení, které pomáhají klientovi zlepšit kontrolu nad dechovými vzory a prohloubit uvědomění se vnitřních stavů a emocí. Práce s dechem je často využívána jako nástroj ke snižování stresu, podpoře relaxace a zlepšení celkové vitality.

Metody práce s dechem mohou zahrnovat cvičení hlubokého dýchání, dechové meditace, techniky pro zvýšení kapacity plic, a také synchronizaci dechu s pohyby nebo mentálními procesy. Důležitým prvkem práce s dechem je také učení se rozpoznávat, jak dech ovlivňuje tělesné a emocionální stavy, a jak ho lze využít k podpoře celkového duševního a tělesného blahobytu.